ソラツムギ blog

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2014/11/07 [Fri]

集中力UPのためのホット一息♪

集中して仕事、勉強したいけどできなーい!

そんな時には コーヒー がおすすめ

コーヒーに含まれているカフェインがその秘密です。

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カフェインは神経伝達にかかわるアデノシンという物質に似ています。
コーヒーを飲むとアデノシンが本来くっつく場所(アデノシン受容体)にくっついてしまい、アデノシンの働きを抑制します。
アデノシンは神経の興奮を抑えるブレーキの作用があり、その作用を抑えることによって興奮・集中しやすくなるのです

それ以外にも認知機能や運動機能の能力UPする作用もあったり

カフェインはコーヒー以外にもココア・コーラ・紅茶・緑茶・チョコレートなどに含まれます。
自分の好きなものを選んでぜひお試しください

ただ、毎日飲み続けているとカフェインへの耐性がつき、効果がなくなってしまうので注意です
ここぞという時に飲んだり、よく飲む人はたまにカフェイン抜き生活をすると良いかもしれません




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恵実

Author:恵実
☆ベビーマッサージ
☆カウンセリング
☆チャイルドアートセラピー

仙台市若林区を中心に活動中の恵実(めぐみ)です。

なりたい自分になるために、あなたとお子様のステキな毎日のために、
街角カウンセリングルーム ソラツムギを開いています。

お好きなカフェやファミレス、ご自宅などの街角の一角で気軽にご相談頂けます。
また、ご訪問でのベビーマッサージ教室も行っていますので、なかなかベビーマッサージ教室に行けない!なんて方もぜひご連絡ください♪

現在HP作成中です。

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