恵果-keika-

2014/11/07 [Fri]

集中力UPのためのホット一息♪

集中して仕事、勉強したいけどできなーい!

そんな時には コーヒー がおすすめ

コーヒーに含まれているカフェインがその秘密です。

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カフェインは神経伝達にかかわるアデノシンという物質に似ています。
コーヒーを飲むとアデノシンが本来くっつく場所(アデノシン受容体)にくっついてしまい、アデノシンの働きを抑制します。
アデノシンは神経の興奮を抑えるブレーキの作用があり、その作用を抑えることによって興奮・集中しやすくなるのです

それ以外にも認知機能や運動機能の能力UPする作用もあったり

カフェインはコーヒー以外にもココア・コーラ・紅茶・緑茶・チョコレートなどに含まれます。
自分の好きなものを選んでぜひお試しください

ただ、毎日飲み続けているとカフェインへの耐性がつき、効果がなくなってしまうので注意です
ここぞという時に飲んだり、よく飲む人はたまにカフェイン抜き生活をすると良いかもしれません




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めぐみ

Author:めぐみ
仙台でカウンセラーとして活動中の
小寺めぐみです。

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